Puncte cu ajutorul carora putem actiona asupra durerilor de spate

Pe spate se gasesc o categorie de puncte speciale(in afara de cele de acupunctura ) cu care se pot actiona asupra grupelor de muschi .In engleza aceste puncte se numesc "trigger points".
 Mai jos o sa gasiti cateva dintre aceste puncte ,care o sa va fie in cazul in care aveti dureri de spate.
Zonele marcata cu rosu arata zona dureroasa , iar cele cu x arata punctele cu ce trebuiesc masate pentru a actiona asupra acestora.
Masajul trebuie efectuat cu buricele degetelor mari sau cu podul palmei ,intr o maniera circulara(sens antiorar),alternanad intensitatea miscarilor ,fara a se freca.