Cum sa folosim puterea culorilor in avatajul nostru in viata de zi cu zi

Intr-un articol mai vechi am vorbit despre cum ne afecteza culorile in viata de zi cu zi iar in acestarticol vreu avorbesccum sa folsim acest lucru in avatajul nostru.Am sa va dau cateva sfaturi practice.Cuasta sa trecem la treaba .Am sa continui cu puterea culorii albstre.Acesta functioneaza excelent in mediile tensionate .Sa zicem ca o sa aveti o sedinta la care sunt sase mari sa fie conflicte.Cum  rezolvam cu ajutorul culorii albaste?
  Timp de zece minute vizualizam ca incapere este unpluta cu o culoare albastra zicand in acelasi timp ca aceasta culoare creaza o atmosfera de intelegere si calm.
   Se mai poate folosii ca si anti iritant sau pentru febra musculara vizualizandu se ca zona cu probleme este imbaiata cu aceasta culoare.Daca sunteti tesionat va puteti umple corpul cu aceasta culoare .Tot asa procedati in cazul durerilor de cap.

   O alta culoare interesanta este cea roz care functioneza prefect in cazul sexului opus fiind o culoare a iubirii.
De exemplua aveti conflicte cu seful puteti prioecta asupra lui aceasta culoare .Daca o faceti zilnic 10 minute timp de 2 saptamani rezultatele nu vor intarzia sa apara.
Un alt exemplu.:Daca sunteti singur si doriti sa aveti o relatie, cand iesiti in club sa va invaluiti cu culoarea roz.Sa va vizualizati ca sunteti ntr o sfera roz cu un diametru de 3 metrii si sa fiti constient tot timpul ca aceasta sfera este in jurul dumneavoastra.

Acestea sunt doar niste exemple simple ca sa va dati seama cata putere au asupra noastra.

Ce este shiatsu?

Masajul shiatsu este un masaj trapeutic care isi are originea in Japonia, iar aici a fost introdus de chinezi.Acesta  are ca principiu de baza masajul meridianelor energetice din M.T.C.
  Dupa M.T.C boala apare in corpurile subtile ale omului , meridiane dupa care ajunge in corp si organe.Boala in meridiane apare ca  o energie stagnanata  care prin masajul meridianelor poate fi indepartata astfel meridianul revenindu si la starea de echilibru.
.Masajul poate fi aplicat  local sau general .Durata sedintei poate varia ,dar in general tine 60 de minute si se poate efectua si imbracat.

Ca si efecte prin acesta se echilibreaza si se tonifica organele interne precum intregul organism prin indepartrea blocajelor si a energiei stagnante dealungul meridianelor.

Efectul culorilor asupra organismului

Cu totii stim ca , culorile ne afecteaza intr un mod sau altul ,majoritatea persoanelor stiu ca culorile afecteaza psihicul uman dar putin stiu ca efectele acestora sunt mult mai profunde decat noi credem si aici as dori sa vorbesc in special despre relatia lor cu organele interne sau ca anumite culori au efecte pozitive in cazul unor boli.Cum ar fi de exemplu albastrul.
De exemplu sa presupunem ca un bebelus are febra .Proiectand sau vizualizand ca bebelusul este inconjurat de o culoare albasta ajutam la scaderea febrei.Binenteles acest lucru trebuie facut cel putin 5 minute fara intrerupere.

 De fiecare data cand mancam alimente de anumite culori sau imbracam haine de anumite culori stimulam anumite organe interne.Ideal ar fi ca raportul dintre ele sa fie cat de cat egale.

Relatia dintre culori si organe este urmatoarea:

plamani--------------alb
rinichi----------------negru sau culori foarte inchise
ficat------------------verde
inima-----------------rosu
splina-pancreas------galben

Pentru a mentine echilibrul intre organe e bine ca la fiecare masa sa fie prezente toate cele 5 culori  dar si cele 5 arome.

Cum tinem stresul departe de noi.Sfaturi si exercitii.

   In articolele precedente am discutat despre relatia stres-muschi-organe si cred ca cu toti sunteti de acord ca stresul  ne afecteaza in mod negativ atat la nivel fizic cat si psihic, dar sa vedem cum putem evita stresul si efectele acesuia.
 Probabli unele dintre cele mai eficiente modalitati ar fi ca din cand in cand sa ne facem "urechea toaca" la problelmele altora indiferent ca sunt membrii ai familiei sau colegi de lucru .Ideea e simpla :lasi lucrurile sa treaca pe langa tine iar asa nu te afecteaza.Teoria e simpla dar  greu de aplicat.Urmatorul pe lista ar fi sa NU aduci acasa problemele de serviciu.(mai greu de aplicat daca tu esti patronul-intra in categoria life sucks).
 Ultima metoda ar poate fi aplicata si singur sau completare pla cele 2 amintite mai sus.
Am mai amintit ca stresul se manifesta cu incordarea muschilor, asta mai ales la nivelul cefei, gatului ,regiunea cervicala.Cea mai usoara metoda de a scapa de tensiunea acumulata in muschi e  ca sa stati jos pe un scaun cu spatele drept si sa lasati mainile sa atarne , duceti atentia spre zona afectata si formati gandul :"tensiunea se scurge prin brate si degete in pamant".Dupa cateva secunde o sa simtiti furnicaturi in degete , semn ca tensuinea paraseste corpul  si  dupa 1 minut sau 2  veti simti o usurare in zona afectata.
   Aceasta tehnica poate fi aplicata oricand daca aveti la dispozitie cateva minute.Recomand in special seara , inainte de culcare.Va ajuta sa aveti un somn mult mai linistit .
O alta tehnica e ca sa va spalati pe maini inainte de a pleca acasa de la lucru sau in orcare situatie stresanta.In timp ce va spalati pe maini  formati gandul ca apa va curata de tot stresul .In acest timp mai puteti vizualiza ca stresul si problemele se scurg  in apa.

2  tehnici simple si eficiente impotriva stresului .Inainte sa le judecati v as ruga macar sa le incercati.La inceput poate ca rezultatele sunt mai slabe dar cu putina practica efectele sunt mai mult decat eficiente.

Pentru nelamuriri si sfaturi puteti posta pe blog...

Relatia dintre stres si organe.

    In postarea anterioara am  mentionat ca stresul poate fi pozitiv sau negativ .In aceasta categorie  pot fi incluse si emotiile puternice .Din punctul de vedere al MTC(Medicina Traditionala Chineza) emotiie puternice pot fi la fel de daunatoare ca si cele negative efectele  putand fi comparate fiind  comparate  cu un motor care functioneaza supraturat o perioada lunga de timp.  .Explicatia e simpla : se da peste cap echilibrul organelor .Tot dupa fiecarui organ corespunde cate o emotie.Emotiile moderate stimuleaza organul respectiv dar cele prea puternice o slabesc.


Relatia dintre organe si emotii sunt urmatoarele:

plamani /intestinul gros---------------tristete,suparare
rinichi/vezica urinara-----------------teama,frica
ficat/vezica bilara--------------------furie,iritabilitate
inima/intestinul subtire----------------bucurie
splina-pnacreas/stomac--------------excesul de concentare,grijile

Dupa ce  va uitati peste tabelul de mai sus va puteti da seama care sunt organele dumneavoasta cele mai stesate.Partea buna e ca, consumand alimentele potrivite in momentele de  stres putem evita afectarea orrganelor.

Cum se manifesta stresul la nivelul musculaturii

Unii ar crede ca nu are nici o legatura una cu alta.Gresit.Starea de stress este o stare de dezechilibru ,o descarcare energetica/emotionala la care organismul reactioneaza pozitiv sau negativ.
 In ambele cazuri organismul eliminia anumite substante .In cazul stresului pozitiv elimina endorfine care au efect relaxant la nivelul musculaturii si al organelor interne producand o stare generala pozitiva.
  In cazul stresului negativ  organismul elimina toxine si produce incordarea nusculaturii.
Stresul negativ este perceput de organismul  ca o stare de alarma, de veghe si actioneaza ca atare .In acelasi fel reactioneaza organismul cand o persoana se apara .Putem compara cu un leu gata sa atace prada ,incordand toti muschii din corp.De aceea persoanele care lucreza intr un mediu stresant au tot timpul gatul si zona cervicala mereu incordate si nici macar nu merg la sala. De ce se incordeaza doar anumite zone?
Va spun doar ca are de a face cu legatura dintre muschi si organe, despre care o sa discuta mai pe larg intr un alt articol.

5 exercitii pentru o coloana sanatoasa

Iata 5exercitii care pot previne problemele coloanei si  pot usura pe cele existente si dupa parerea mea nici opersoana care lucreaza la birou nu ar trebui sa inceapa ziua pana nu a terminat aceste exercitii.Exercitiile se numesc 5 tibetane .Fiecare exercitiu trebuie efectuat de 21 de ori.Se pot face si mai putin la inceput.Ca si durata de timp iau max 20 de min. In videoclipul de jos puteti viziona aceste exercitii:

Masajul tailandez.Erotic sau nu?

Majoritatea persoanelor ,in special barbatii cand aud de masaj tailandez se gandesc la masaj erotic; de fapt nu are nici o treaba cu cel erotic acesta fiind un masaj terapeutic combinand tehnici de presopunctura ,masaj al  meridianelor cu streching efectuandu se imbracat  pe saltea,durata lui fiind de o ora.
Masajul este excelent pentru articulatii rigide, probleme ale coloanei (mai ales zona lombara)sciatica.Tonifica organismul energizeaza  si  echilibreaza organele interne .Putine persoane stiu ca organele interne au legatura cu anumite grupe de muschi iar tonifiind muschii stimulam si un anumit organ.
Mai jos puteti urmarii un clip cum se desfasoara o sedinta de masaj tailandez:

Masajul terapeutic. Ce este ?

Cand  are nevoie o persona de masaj terapeutic ?In cazul contracturilor musculare , scolioze, scifoze, pentru recuperare in urma unor rupturi.
Ce se intampla in timpul unui masaj terapeutic?In primul rand acesta se adreseaza unui segment al corpului :spate, maini sau picioare si are o durata de 30 de min.Se lucreza pe segmentul muscular cu probleme.
De obicei contracturile musculare se agraveaza o data cu trecerea timpului si nu trec de  la sine cum ar considera unii.Pentru remedierea unei contracturi recente (cam de 2sapt.)de regula ajunge o sedinta de tratament.
Sedintele de tratament pot fi dureroase sau foarte dureroase depinzand de gravitatea contracturii precum si de limita de toleranta la durere a bolnavului.
De ce doare? Muschiul bolnav (este adunat ca un arc care este prea puternic)  trebuie apasat cu o anumita presiune care in mod normal n ar durea. Prin anumite tehnici acesta isi va relua forma initiala.Sau cu alte cuvinte muschiul este reeducat.

Spodiloza cervicala .Ce este?

Spondiloza cervicala.Boala biroului si a femeilor in special.In jur de 90% dintre femei o au.
Pe scurt este o compresie la nivelul vertebrelor cervicale . In timp se poate produce compresie la nivelul radacinilor nervilor spinali.
. Se manifesta prin depuneri de calciu in jurul articulatiilor sau la nivelul marginilor platourilor discale. Depunerile acestea produc niste formatiuni cunoscute in medicina sub numele de "ciocuri de papagal".

Masajul si durerile de spate.

Ajuta masajul la probleme ale spatelui?(scolioza,scifoza,vertebre tasate,spondiloza cervicala)
Ajuta foarte mult dar nu e de ajuns.2 masaje/sapt la o persoana co spondiloza care lucreaza 12 la birou e = cu 0 indiferent cat e de bun terapeutul respectiv.
Multi se asteapta sa dea banu (cica ar fi rezolvarea tuturor problemelor) sa se puna pe pat si restu sa faca terapeutul ca l o platit nu?Ei numa ca nu i asa.Contribuita terapeutului este undeva la 20% din toata povestea asta ,specialistul ajuta doar la autovindecarea corpului pornind procesul restu depinde de pacient.Aici nu ma refer la probleme de spate ci la toate metodele de vindecare nonevazive.
Daca vrei ceva  simplu si rapid recomand ceva injectii din grupa calmantelor puternice :)